Régimen de comidas:
Desayuno: un plátano.
Al mediodía: 9 nueces. El número de cacahuetes, nueces o avellanas que coma es al azar, quiero decir que cojo dos montones con la mano y lo que haya me lo como. No tiene nada que ver el número. Es algo meramente informativo sin relevancia alguna.
Comida: Pollo cocido con verduras.
Hoy he hecho 50 respiraciones profundas. Estaba tan relajado que más o menos por la número 50 me quedé dormido. :-) Pero estoy satisfecho con ello igualmente. El objetivo era relajarme y lo conseguí de sobra.
Cena: dos manzanas y un caqui.
He notado un ligero y efímero empeoramiento cuando:
- Descanso menos de 8 horas durante la noche.
- No tomo nada de fruta y verdura cruda en el día (día 23 D.s). Quiero verificarlo más adelante.
- Estoy muchas horas en el ordenador (en el trabajo y en casa también).
Desayuno: un plátano.
Al mediodía: 9 nueces. El número de cacahuetes, nueces o avellanas que coma es al azar, quiero decir que cojo dos montones con la mano y lo que haya me lo como. No tiene nada que ver el número. Es algo meramente informativo sin relevancia alguna.
Comida: Pollo cocido con verduras.
Hoy he hecho 50 respiraciones profundas. Estaba tan relajado que más o menos por la número 50 me quedé dormido. :-) Pero estoy satisfecho con ello igualmente. El objetivo era relajarme y lo conseguí de sobra.
Cena: dos manzanas y un caqui.
He notado un ligero y efímero empeoramiento cuando:
- Descanso menos de 8 horas durante la noche.
- No tomo nada de fruta y verdura cruda en el día (día 23 D.s). Quiero verificarlo más adelante.
- Estoy muchas horas en el ordenador (en el trabajo y en casa también).
CITA DEL DÍA:
"La enfermedad no tiene que ver con la mala suerte sino que más bien es consecuencia de la forma de vida individual y social en la que estamos inmersos. Una forma de vida más sana y equilibrada, es el camino más corto hacia la salud o “estado de bien-estar o bien vivir"
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