¿Cuándo he mejorado realmente?

Después de todos estos años, cuando he tenido alguna crisis aguda, he de decir que cuando mejoraba realmente, era cuando descansaba física y psíquicamente, y sobre todo cuando comía más sano. Nunca por tomar más medicación. Llegando a tomar más de 10 pastillas diarías, me he llegado a encontrar verdaderamente mal. En cambio, cuando daba un giro en mi alimentación, el curso de la enfermedad comenzaba a cambiar de rumbo. He mejorado:

1) Cuando he hecho dieta. primeramente.
2) Cuando he respetado los tiempos de descanso suficiente. y no he saturado mi organismo.
3) No puedo hablar de ejercicío físico, porque hasta ahora no lo he hecho en cantidad suficiente, sólo de uvas a peras. con alguna caminata. Estaría bien comenzar alguna actividad tipo taichi o chikung.
4) Me he podido tomar mucha medicación, pero al final no ha sido nunca determinante para una gran mejoría. La mejoría ha llegado por los otros motivos expuestos.

Esta es mi experiencia y mi reflexión.

Saludos.