Desayuno: un plátano, siempre maduro para evitar el contenido de almidón, y un caqui.
Comida: verduras muy ligeramente hervidas y a poca temperatura (al fuego más bajo posible).
Cena: dos naranjas.
La salida del ayuno es mejor hacerla sólo a frutas, y durante varios días. Yo no me he podido resistir y necesitaba algo caliente, por eso he optado por hacerme estas verduras. El hecho de realizar ayunos durante el verano facilita su realización y ejecución, por eso del frío. Pero bueno, espero seguir bien. En cualquier caso, no voy a lanzar las campanas al vuelo por no estar tomando medicación tras casi 4 años. Ahora falta reconfirmar esta situación en el tiempo. Mi propuesta en este ayuno no era dejar por completo la medicación, sino ir mejorando poco a poco. Si tuviera que tomar algo de medicación nuevamente, no pasa nada, simplemente se toma y se continúa (probablemente necesite menos dosis de la que tomaba). Así hasta la próxima.
CITA DEL DÍA PARA REFLEXIONAR
"Cuatro cosas es necesario extinguir en su principio: las deudas, el fuego, los enemigos y la enfermedad". (CONFUCIO)
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