Régimen de comidas
Desayuno: uva.
Al mediodía: 10 cacahuetes y 5 nueces.
Comida: verduras al horno con una pechuga de pollo. En las comidas nunca bebo agua. Antes, el abuso de la sal me obligaba a beber siempre agua durante las comidas. Ahora, con mis 8 vasos de agua diarios, el aumento en la ingestión diaria de frutas y ensaladas, y el reducido consumo de sal, no me hace falta. De todas formas, no conviene tomar agua durante el desayuno, la cena o la comida.
Cena: dos mandarinas y piña.
CITA DEL DÍA
"Quien quiera vivir sano, coma poco y cene temprano".
Desayuno: uva.
Al mediodía: 10 cacahuetes y 5 nueces.
Comida: verduras al horno con una pechuga de pollo. En las comidas nunca bebo agua. Antes, el abuso de la sal me obligaba a beber siempre agua durante las comidas. Ahora, con mis 8 vasos de agua diarios, el aumento en la ingestión diaria de frutas y ensaladas, y el reducido consumo de sal, no me hace falta. De todas formas, no conviene tomar agua durante el desayuno, la cena o la comida.
Cena: dos mandarinas y piña.
CITA DEL DÍA
"Quien quiera vivir sano, coma poco y cene temprano".
He de decir que esta frase es una verdad como un templo, ya que el que suscribe por muchos años ha comido en exceso y en muchas ocasiones cenando muy tarde. Y así terminé.
No hay comentarios:
Publicar un comentario