DIA 25 d.S y Karmelo Bizkarra

Régimen de comidas

Desayuno: un plátano.

Al mediodia: 20 cacahuetes y 5 avellanas. Los frutos secos siempre con cáscara, sin sal añadida y sin tostar.

Comida: un lenguado marinado al horno con verdura diversa.

100 respiraciones profundas

Cena: una chirimoya y una manzana. Por las noches, me gusta comer fruta, porque sale pronto del estómago (menos de una hora) y así doy tiempo a mi cuerpo durante la noche a desintoxicarse lo máximo posible.

Karmelo Bizkarra (Centro de Salud Vital "Zuhaizpe" - Navarra) es la persona que me hizo ver la enfermedad desde otra perspectiva, desde esa óptica que nunca vas a percibir en una consulta médica normal, y con el que restablecí mi salud en el año 2005 durante un año y medio. Desde hoy incluyo algún párrafo suyo todos los días, porque su experiencia y sus enseñanzas siempre son muy valiosas.

CITA DEL DÍA:

"Cuando llevamos una alimentación sana, una dieta rica en frutas y verduras (alimentos vivos), hacemos ejercicio, mantenemos contacto con la naturaleza, expresamos más las emociones sin depender tanto del “que dirán”, cuando tenemos la posibilidad de que alguien nos escuche y nos apoye sin juzgarnos o criticarnos, cuando aprendemos a relajarnos, a respirar más tranquila y profundamente, a comer cuando hay hambre y dejar de comer cuando el cuerpo no nos pide alimentos, cuando respetamos los ritmos naturales y el ritmo de trabajo y descanso... nos estamos curando" (Karmelo Bizkarra)